Op pad tijdens de Nijmeegse 4Daagse

Vergeet niet, goed hydrateren is net zo belangrijk als goede schoenen!

Hydratatie-tip van de fysio:
Drink regelmatig kleine slokjes, óók als je geen dorst hebt. Water, sportdrank of bouillon helpt je lichaam in balans te blijven zeker bij warm weer!

En na het wandelen? Loop rustig uit, rek je spieren en gun jezelf herstel. Je lichaam zal je dankbaar zijn!

Zet 'm op, toppers!
 

Deel dit bericht: